富岡ロータリークラブ
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第15回例会

2015.10.21

15-1
【卓話】 『 ヨ ガ と 呼 吸 』
      ヨガインストラクター 本田 ますみ 様

 ハタヨガとは現在世界中に広まっているヨガの源流です。 
ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味し、この2つのエネルギーのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが、ハタヨガの目的です。
呼吸=気  バランスを良くするのがヨガ
呼吸は、まずははいてから吸う。
ヨガの歴史は紀元前4,000にもさかのぼる。19世紀にカルカッタの最高裁判所の長官が
イギリス人で海外に広めた。
息と言う字は、自らの心と書く。自らの心しだいでいくらでも変われる。